多分約半年振りに運動する。 ジョギング６kmである。 半年一切運動してないのできつかったｗ 数値は63.7kg 11.6%とか。 このままで別に一切問題無いけど10％くらいで維持したいなあと思う。 運動は精神的には良いことだなと思った。 ただやはり、だからとい…